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Hypnose pour perdre du poids, comment maigrir sans frustration version 2

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25 strategies pour perdre 10 livres a son rythme | Coup de Pouce

On identifie les raisons pour lesquelles on désire perdre du poids (avoir plus d'énergie, nous sentir mieux dans notre peau, pouvoir participer à davantage d'activités, etc.On ferme les yeux.On a trop mangé Le ventre est plein, tendu, l'attache du pantalon est serrée. Je ne bouge pas assez.).On patiente une quinzaine de minutes pendant lesquelles on se change les idées: on attrape un livre, on prend un bain, on appelle une amie, on fait le ménage, etc.C'est essentiel pour déterminer quels changements on devrait apporter à notre mode de vie. On déjeune tous les matins. On apprend à déguster les aliments en faisant l'exercice suivant: 1. 22.On se stationne à 10 ou 15 minutes de notre travail ou on descend de l'autobus un arrêt avant notre destination et on termine le trajet à pied.Plus certaine de savoir reconnaître les signaux de son corps. 25 stratégies pour perdre 10 livres à son rythme.
 

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